in ,

Calm – Meditate, Sleep, Relax 5.31.3

calm meditate sleep relax cover

معلومات عامة
اسم Calm - Meditate, Sleep, Relax
حزمة com.calm.android
الإصدار 5.31.3
يتطلب Android متغیربانوعدستگاه
الفئة

Calm هو تطبيق رائد للتأمل والنوم. انضم إلى الملايين الذين يعانون من ضغوط أقل وقلق أقل ونومًا أكثر راحة من خلال التأملات الموجهة وقصص النوم وبرامج التنفس والدروس الرئيسية والموسيقى الهادئة. موصى به من قبل كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية.

Calm هو تطبيق الذهن المثالي للمبتدئين ، ولكنه يتضمن أيضًا مئات البرامج للمستخدمين المتوسطين والمتقدمين.

تتوفر جلسات التأمل الموجهة بأطوال 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 20 أو 25 دقيقة حتى تتمكن من اختيار الطول المثالي الذي يتناسب مع جدولك الزمني. تشمل الموضوعات:

* تهدئة القلق
* إدارة الإجهاد
* نوم عميق
* التركيز والتركيز
* العلاقات
* كسر العادات
* سعادة
* امتنان
* احترام الذات
* مسح الجسم
* محب للطيبة
* الغفران
* عدم الحكم
* الذهاب إلى العمل أو المدرسة
* اليقظة في الكلية
* اليقظة في العمل
* المشي التأمل
* أطفال الهدوء
* وأكثر من ذلك بكثير...

يضم أيضًا:

* برنامج Daily Calm الأصلي كل يوم: يُضاف برنامج جديد مدته 10 دقائق يوميًا لمساعدتك على الاسترخاء في اليوم أو الاسترخاء قبل النوم
* أكثر من 100 قصة نوم: قصص ما قبل النوم للبالغين مضمونة لتهدئتك للنوم
* برامج 7 و 21 يومًا لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين
* دروس Calm Masterclass المتغيرة للحياة التي يتم تدريسها من قبل خبراء مشهورين عالميًا
* تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء
* موسيقى حصرية مصممة خصيصًا لمساعدتك على التركيز أو الاسترخاء أو النوم
* التأمل غير الموجه الموقوت
* التأمل المفتوح
* أكثر من 30 صوتًا ومشاهد طبيعية مهدئة لاستخدامها أثناء التأمل أو اليوجا أو لمساعدتك على النوم

تتبع تقدمك من خلال:

* الخطوط اليومية
* الوقت الذي يقضيه في التأمل

الهدوء محبوب من الصحافة:

* "أنا حذر بشكل عام من تطبيقات التأمل لأنها في بعض الأحيان تنسج الكثير من الحديث الصوفي على ذوقي. لكن الهدوء يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسمك" - نيويورك تايمز

* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه ، من الضروري أحيانًا أن نتراجع خطوة إلى الوراء وأن نشم الورود" - Mashable

* "القضاء على الإلهاء ... انتهى بي الأمر إلى مساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن بهذه الأهمية" - Tech Republic

* "وجدت نفسي منتعشة بالمثل بعد ذلك" - TechCrunch

Calm مجاني للتنزيل والاستخدام ، ولا توجد إعلانات. مجموعة فرعية من البرامج والميزات مجانية إلى الأبد.

بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.

تحقق أيضًا من تطبيقنا الجديد لأجهزة Wear OS!

الميزات الجديدة

Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.

تنزيل Calm - Meditate, Sleep, Relax مهكرة

انتقل إلى صفحة التنزيل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *