تشغيل 5 كيلومترات: بدء تشغيل 2.8.5

The description of Run 5K: Start Running

منذ فترة طويلة أراد تشغيل المدى، ولكن لا يمكن أن تبدأ؟
بدء تشغيل الآن ويدير في سعادتك!

سيساعدك هذا التطبيق في وقت قصير لزيادة مدة التشغيل وتطوير القدرة على التحمل
- ستنشئ خوارزمية فريدة بناء على نتائجك خطة تجريب فردية لكل أسبوع.
- ستساعد خطة التدريب الفعالة على مبدأ تشغيل المدى في المشي بسرعة في تطوير القدرة على التحمل وزيادة وقت التشغيل

التدريبات مريحة للجميع
- لا تفكر في السرعة والمسافة، وتشغيل الإيقاع المريح من المتعة
- التدريب مناسب تماما لكل من المبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة.
- الهدف الرئيسي هو زيادة مدة التشغيل وتطوير القدرة على التحمل

تشغيل - الأكثر فعالية لفقدان الوزن
يساعد الركض على التخلص من السعرات الحرارية الإضافية. لا عجب أن السباق يعتبر أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن ويتم تضمينه في معظم برامج زيادة الوزن.

مدربك الشخصي
ستقوم الخوارزمية الفريدة بإنشاء خطة تجريب فردية وتكييف الحمل بناء على نتائجك. سوف التدريب مريح وفعال! البرامج التدريبية مثالية مثل الرياضيين المبتدئين والمهنيين ذوي الخبرة.

نتيجة سريعة
نحن نقدم خطط تجريب فعالة تعمل حقا! هل ترغب في تطوير القدرة على التحمل وزيادة مدة التشغيل؟ النتيجة الأولى بالفعل في 7 أيام!

الدافع الفعال
قمنا بتطوير نظام دوافع فعالة سيؤدي إلى تحويل التدريبات الخاصة بك إلى لعبة رائعة.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك
تتبع الرسوم التقدمية الخاصة بك في قسم الإحصاءات.

الوصول إلى أهدافك
كل أسبوع سوف تتلقى خطة وأهداف تجريب شخصية. الوصول إليهم للذهاب إلى المستوى التالي.

تنافس مع الأصدقاء
رمي التحدي للأصدقاء والمستخدمين من جميع أنحاء العالم. تنافس للحصول على أعلى 100 على الترتيب.

ضبط تذكير
تذكير مريح سوف تذكرك بالتدريب.

التسول استخدام

التشغيل هو التمرين البدني الأسهل والأكثر فعالية يسمح لك باستخدام جميع أجزاء الرباط والأجهزة العضلية. بالإضافة إلى ذلك، تلقى مفاصل الجسم البشري أيضا حمولة يدوية أثناء الركض. يزيد تشغيل الدورة الدموية، يشبع بأكسجين جميع الأعضاء والأقمشة. انه يدرب نظام الأوعية الدموية ويمنع الكثير من أمراض القلب.

تساهم تشغيل الفصول في تنقية الجسم من السموم الضارة والخبث. أثناء التمرين، يبدأ الدم في التحرك على طول السفن ذات الكثافة العالية. من خلال جدران السفن، هناك العديد من المواد المستهلكة المستمدة من خلال العرق. مع تشغيل بطيء طويل، يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي للجسم، ويتم تقليل محتوى الكوليسترول في الدم.

الرعاية 3 مرات في الأسبوع وسوف تحصل على الجسم الذي يحلم دائما به.
ابدأ الآن!

What's news

Fixed leaderboard issues

Download Run 5K: Start Running for Android